تائ چی کا اصل مقصد کیا ہے ؟
اس آرٹیکل میں، صحت کے ان فوائد کے بارے جو تائی چی کے استعمال سے حاصل ہو سکتے ہیں کے بارے میں بتایا گیا ہے۔ مجھے امید ہے کہ آپ پڑھ کر لطف اندوز ہوں گے۔ تائی چی آج دنیا کی سب سے مشہور ورزش ہے۔ یہ مغربی دنیا کے لیے نسبتاً نیا ہے لیکن بہت زیادہ مقبول ہوتا جا رہا ہے۔ دو ہزار سال پرانا چینی مارشل آرٹ بہت آسان ہے اور اس کے بے شمار فوائد ہیں ۔تناؤہر ایک کی زندگی کا ایک بڑا عنصر رہا ہے ۔ ہمیشہ مثبت انداز میں سوچنے کے لیے جدوجہد کرنا چاہیے۔ لوگ اپنے اپنے تناؤ کو سنبھالنے کے لیے بہت سے متبادل علاج آزماتے ہیں۔ بشمول مراقبہ اور تائی چی۔ دونوں بہت اچھے کام
image by google
کرتے ہیں۔
۔ مجھے یہ کہنا ضروری ہے کہ لوگ تائ چی کے بارے میں زیادہ نہیں جانتے۔ یہ ڈپریشن میں مبتلا افراد کے کھوے ہوے اعتماد کو بحال کرنے کا سبب بنتا ہے۔ اور اس کی زندگی میں بہت سے جو خود اعتمادی کو متاثر کرتے ہیں بلکہ اسے بعض اوقات بہت افسردہ بھی کر دیتے ہیں۔ ان کو زندگی سے دور کرنے میں مدد کرتا ہے ، تناؤ سے نمٹنے کے قابل بناتا ہے۔ یہ تائی چی کا ایک اور فائدہ سمجھا جاتا ہے، یہ عمر بڑھنے کے عمل میں تاخیر کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ایسے کسی بھی شخص لیے اچھا ہے جو اپنی عمر سے زیادہ نظر آتا ہے تائی چی کے دیگر صحت کے فوائد:
بڑھاپے میں لوگوں کو اچھی طرح سے متحرک رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
توازن کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
دمہ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
لوگوں کو بعض زخموں سے صحت یاب ہونے میں مدد کرتا ہے۔
مدافعتی نظام کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔
ایسے افراد جو افسردہ رہتے ہیں انکے لیے بہترین ہے ۔
بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
اپنے ذہن کو دباؤ سے آزاد کری اور اپنی صحت وتندرستی کا خیال رکھتے ہوے نئی چیزوں کو اپنائیں ۔انشاء اللہ آپ اپنے اندر ایک مثبت تبدیلی پائیں گے
0 تبصرے